Вопросы с тегом 'dumbbells'

@Tracyat2bactive на 2bactive Да вы правы. Извините за столь поздний ответ. Я вот ответил, но не знал тогда, что мы должны использовать "@" перед именем здесь. Смотреть вперед к слышать от вас. Я голосую, что ...
35

Что является лучшим способом, чтобы привести метаболизм из режима голодания после диеты?

Мой друг, очевидно, привел ее метаболизм в режим голодания, выполняя строгие низкокалорийные диеты (без всяких упражнений) уже более десяти лет. Это привело к йо-йо эффект, когда она не может съесть больше калорий, чем ее базальная скорость обмена веществ не набирают вес, так что она снова диеты каждые несколько недель. Что это лучший способ, чтобы вырваться из этого порочного круга диеты и опять набирают вес после еды нормально? Как она может принести ее метаболизм из режима голодания? ...
18 июл. 2017 г., 0:04:55
33

Это плохо для меня, чтобы принимая протеиновые коктейли, не работает?

Ну я решите начать принимать протеиновые коктейли, я очень активна на работе я всегда в движении и мне прогуляться, но я не очень вышло. Насколько хорошо или плохо это может быть для меня, чтобы взять 35 грамм протеиновый коктейль каждый день? ...
9 сент. 2011 г., 22:48:16
27

Как правильно бегать?

Что такое правильная форма для бега? Я нахожу, что когда я бегу, даже на короткое расстояние, я в конечном итоге вредит моим ногам. Иногда голень болит, но большую часть времени после того, как немного забегая нижней части у меня болит нога и я вынужден остановиться. Области, где боль в Справа внизу, где шары ваших ног и всякий раз, когда я сделать шаг и пройти через движения возникает резкая боль. У меня нет специальные кроссовки еще, я просто бегу в некоторые патроны у меня. Я не уверен, что я ищу в запущенной форме и технике. Н ...
14 сент. 2016 г., 1:02:23
32

Что случилось с тренировок для наращивания мышечной массы?

Я использую обычные тренировки, чтобы получить больше мышц в верхней части тела. В течение многих месяцев (5 пока) я слежу за план, который вызвал 2 см (около 1 дюйма) увеличить обхват на мои бицепсы и предплечья, но я думаю, что я мог бы сделать больше. Я придерживаюсь здорового питания (много белка, овощей, здоровых жиров е.Т.В.). План я говорит на работу два раза в неделю (Понедельник, четверг) в течение примерно 45 минут (первые 5 минут-разминка). Это полная тренировка тела. 4 комплекта с 12 повторений на каждую группу мышц. И я набрал ...
13 мар. 2016 г., 23:21:41
36

Начинающих полный рутины тела без приседаний

Моем зале нет стойки для приседаний, и я не могу показаться, чтобы найти любой начинающий сила процедуры без приседаний. Какие-либо предложения? Можно ли сделать что-то вроде сильной лифты с сплит приседания вместо? Спасибо ...
31 авг. 2019 г., 15:15:03
36

проблемы с эрекцией пенис это из-за курения

Если это не правильное место, чтобы задать этот вопрос комментировать, я буду удалять этот вопрос Я просто 22 и я использую пыхтеть 3-4 сигареты в день и ежемесячно в среднем 1000 мл пива и я езжу ЦБ РФ передачей 150cc байк У меня проблемы с эрекцией член слабее, чем в возрасте 18 лет Поскольку я начал курить в 19 лет я чувствую, что это из-за курения и употребления спиртных напитков может любой орган помочь мне В чем проблема или что я должен делать Чтобы бросить курить, я использовал, чтобы жевать черный перец всякий раз, когда я ...
13 янв. 2016 г., 9:03:24
38

Как избавиться от приседания беспокойство?

Моем зале нет стойки для приседаний, так что я должен делать приседания с меньшим весом. Я после классической программе ppl и мои 5 рэп Максов являются: ВР: 65kgx5 Дл: 100kgx5 ОНР: 45kgx5 Наклонился строки: 60kgx5 Присед: 75kgx5 :( Я собираюсь попробовать с помощью Смит-машины для приседа, как вы думаете это хорошее решение? Или я должен начать делать ноги-пресс, а? ...
5 мая 2017 г., 18:49:01
36

Почему мы толстеем только до определенного момента?

Я просто думал и думал о ней. Раньше в моей жизни я ела много вкусняшки и пили газировку. Ели намного больше и намного больше нездоровая и не занимайтесь никакими видами спорта, но никогда не получал тяжелее, чем 78 кг. Сейчас я живу намного лучше. Я ем здоровую пищу, есть меньше, заниматься спортом и иметь около 70кг. Но если бы мне пришлось бросить занятия спортом и вернуться к своим старым привычкам в еде я бы поставил 3-4кг в месяц я уверен в этом. Но почему бы мне не толстеть после определенного момента(78 кг для меня)? Если я возьму больше кк ...
30 апр. 2012 г., 23:51:19
39

Уровень холестерина в вашем теле и работает

Я легко выхожу из дыхания, когда я: Подъем по лестнице - не быстро, но нормально Когда я иду на пробежку в землю (стадион/парк) Но когда я бегу по беговой дорожке, я могу легко запустить для непрерывного 15 минут на 1 уровень вверх по склону. Это еще показывает, что у меня высокий уровень холестерина в организме? Мне 31 год, я не худой, я не плотного телосложения, я не толстая. Я вешу 176 фунтов. Я делаю бег, тяжелая Подъемники на 'н', а не на регулярной основе. ...
9 дек. 2017 г., 18:42:02
33

Протеин перед тренировкой или после тренировки, что для меня лучше?

Мне 27 лет, мой вес сейчас 102 кг на кето диете. Я работаю по ночам, а моя смена заканчивается в 3:00 утра. Мой последний прием пищи заканчивается в 12:00 утра, я хожу в тренажерный зал в 11:00. Мои вопросы-это я должен пить протеин до тренировки или после тренировки? ...
11 янв. 2014 г., 12:03:46
39

Если вы не можете размял руки висят, вы обязательно изменяет свою качалку?

Я могу сделать подтягиваний в диапазоне 6-8, но я не могу согнуты-руки висят с подбородком над перекладиной более чем на несколько секунд. Я невольно использовал импульс, чтобы получить мой подбородок в бар без полного диапазона движения? Или может моя анатомия принять размял руки висят тяжело, с моим топ-интервал движения чуть ниже подбородка? ...
3 апр. 2016 г., 13:45:00