Вопросы с тегом 'pain'

В дополнение к ответу Пабло, я хотел бы отметить, что употребление пищи с высоким содержанием белка (большинство, конечно) сделать вас чувствовать себя полным быстрее и, таким образом, является хорошим вариантом при поп ...
25

Как улучшить свои силы ног выполнять приседания пистолетом?

Я легко могу делать приседания пистолет на мою правую ногу, но я не в состоянии сделать то же самое на левую ногу. Почему существует такой дисбаланс сила и как я могу исправить дисбаланс? Я никогда не тренировал правую ногу отдельно, я всегда тренировал их одинаково (обученных их же нет. повторений).. это значит, что моя форма была бракованная? ...
11 июн. 2013 г., 17:37:32
26

Эффективность Хей диета

Ли раздельное питание (по сути, не смешивая белки пищевых продуктов на основе продуктов на основе углеводов в тот же прием пищи) на самом деле дает хорошие результаты? Такие ограничения нездоровой или чрезмерное? ...
17 апр. 2017 г., 2:05:06
27

Как вывести холестерин с тренировки

Мне сделали анализ крови и мой уровень холестерина был 202mg/дл от 200. Я немного выше нормы. Каждый день, я ем блюда, которые содержат холестерин (3 блюда.) Мой возраст 23, мой рост 1.79 м и вес 68кг. Теперь, я каждый день ходить не менее 2 часов. Вчера, я шел больше 4 часов. Раз в неделю я хожу на футбол за два часа. Кроме того, я делаю все мои тренировки тела. Я не ем все, что содержит сахар. Итак, это программа "" хорошо для снижения уровня холестерина? Какие упражнения дадут хорошие результаты? ...
24 янв. 2014 г., 13:01:42
27

Это хорошо для коробки 6 туров до тяжелых приседаний?

Мой физиотерапевт меня хочет боксировать шесть раундов по 3 минуты, прежде чем я тренироваться с весами. После бокса я чувствую себя довольно усталым и конечно не на 100% обесточен, и я не могу выкладываться на 100% на тренировках вес из-за этого (приседания, ноги давит, и т. д.). Это хорошо для коробки, чтобы согреться, или я должен просто делать легкую разминку и сразу перейти к тренировке веса? ...
9 мар. 2017 г., 12:57:43
37

Следует избегать хлеб, лапшу и другие крахмалы за день до занятия фитнесом?

Когда я занимался бегом мой тренер говорил нам, чтобы съесть пучок спагетти в день перед большой гонкой, потому что она дает нам энергию. Недавно я готов исследование, которое говорит, Когда вы едите сложные углеводы, ваше тело автоматически сохраняет его в виде жира, потому что его не может сломать. Я пытаюсь свести к минимуму жировые отложения в то время как набирает мышечную массу. Это требует много углеводов с очень легко получить в форме крахмала. Так что я должен избегать этих продуктов или не ...
3 мар. 2017 г., 3:24:26
36

Как мне справиться с болью от бега на жестких поверхностях?

За последние 1/2 в 2011 году я шел в тренажерный зал и работать 5-6 раз в неделю. Это было потрясающе! Я предпочитал бег на беговой дорожке, как это было предсказуемо с меньшим воздействием. Я также был в состоянии, чтобы включить его и сесть на эллиптическую разнообразить. Однако, я не могу позволить себе тренажерный зал или беговая дорожка, и я стараюсь придерживаться некоторых специальных процедур дома и выбегали на улицу. Но когда я бегу на улицу постоянно, у меня много боли. Ноги, лодыжки, икры, колени ...
28 мая 2010 г., 12:55:49
40

Сопротивление поршеня на мой тренажер скрипит

Это ОК, чтобы смазать эти вещи. Если да, то какие? Если нет, значит моя машина доживает последние дни? Это кардио скольжения. ...
7 мар. 2016 г., 0:46:21
37

Процедуры для укрепления спины и рук

Какие машины в типичном тренажерном зале помогут повысить свою силу в отношении подъема, переноски и так далее? Я должен быть глядя на улучшение мышцы на руках и верхней части спины? ...
4 июн. 2013 г., 22:10:10
31

Разве ГВт на самом деле работают для массы в расширенные лифтеров?

GVT является немецкий объем обучение, где 10 комплектов 10 составного движения делается. Я сомневаюсь, потому что таких высоких рэп-это больше как работа на выносливость, как я узнал из различных источников. ...
12 окт. 2012 г., 12:12:57
35

Сделать короткое ахиллово сухожилие нарушить мой самозахват?

У меня проблема с поддержанием надлежащей форме при выполнении ниже-параллельные приседания: я не могу заставить моих коленях достаточно вперед, не отрывая пятки от Земли. Мой тренер утверждает, что это вызвано моей ахиллова сухожилия слишком короткие, потому что бегаю много. Однако, я был под впечатлением, что сухожилие длина не приспосабливается к окружающей среде. Может короткое ахиллово сухожилие быть проблема? Как исправить это как можно быстрее (без операции)? ...
5 авг. 2018 г., 20:15:02
36

Если только ВИИТ, сколько раз в неделю?

У меня нет много времени, чтобы работать на долгое время сеанса, поэтому я просто тренировался по четыре раза протокол ВИИТ в неделю, у меня уходит до 15 минут за сеанс. Если это нормально для тела, чтобы принять ВИИТ как только тренировку, не тяжелая атлетика или бег, сколько раз в неделю я должен тренироваться ? ...
19 сент. 2010 г., 6:00:27
29

Можно ли купаться в 125 км в неделю?

Простой вопрос, Может ли пловец поезде и плавать 125 км в неделю? Просто любопытно знать, если это возможно, что пловец может тренироваться и каждую неделю плавать 125 км, неделю? ...
10 окт. 2015 г., 2:16:25
39

Уровень холестерина в вашем теле и работает

Я легко выхожу из дыхания, когда я: Подъем по лестнице - не быстро, но нормально Когда я иду на пробежку в землю (стадион/парк) Но когда я бегу по беговой дорожке, я могу легко запустить для непрерывного 15 минут на 1 уровень вверх по склону. Это еще показывает, что у меня высокий уровень холестерина в организме? Мне 31 год, я не худой, я не плотного телосложения, я не толстая. Я вешу 176 фунтов. Я делаю бег, тяжелая Подъемники на 'н', а не на регулярной основе. ...
9 дек. 2017 г., 18:42:02