Вопросы с тегом 'pull-ups'

Да, мы не можем дать вам какой-либо определенный ответ ,но вот некоторые вещи, которые _could_ быть не так... может быть, ваш пакет не был правильно установлен, либо не пользоваться талия поддержки. Надлежащей установки ...
35

Что является лучшим способом, чтобы привести метаболизм из режима голодания после диеты?

Мой друг, очевидно, привел ее метаболизм в режим голодания, выполняя строгие низкокалорийные диеты (без всяких упражнений) уже более десяти лет. Это привело к йо-йо эффект, когда она не может съесть больше калорий, чем ее базальная скорость обмена веществ не набирают вес, так что она снова диеты каждые несколько недель. Что это лучший способ, чтобы вырваться из этого порочного круга диеты и опять набирают вес после еды нормально? Как она может принести ее метаболизм из режима голодания? ...
18 июл. 2017 г., 0:04:55
36

Не потребляемой энергии перед тренировкой влияние двигательных навыков и концентрации?

Я играл в настольный теннис с пустым желудком сегодня, и я не был концентрированным и моей игре не хватало точности. Есть ли связь? ...
17 янв. 2018 г., 10:19:29
40

Новичок в Работает ( сделал 4 месяцев тренировки вес)

(Просто чтобы дать вам представление о моем прошлом, я делал тренировки вес с 14 лет, но я сделал это в течение 20 дней, после чего на уволить за 2 месяца так и же работает...без каких-либо добавок) В то время я не имела ни малейшего понятия о правильном питание и лифтинг Теперь, я узнал об отмене, Я в тренажерном зале за 4 месяца, но не смог продолжить, потому что мои родители заставляют меня делать без протеина, и я не могу завершить мой ежедневный протеин ( у меня много Мик дома, но жир с молоком- ...
26 дек. 2013 г., 22:54:33
36

Мышцы болят после HIIT сессии

3 дня назад я сделал HIIT-тренировка с гантелями. Я делала разные упражнения в 3 подхода с 12 повторениями. После того как я закончил excercising я не делал каких-либо растяжения упражнения. На следующий день у меня болели мышцы. И следующие 2 дня, вчера и сегодня он болит и еще болит, когда я "протянуть" руку под углом 100 градусов. Может кто-нибудь сказать мне, что может быть случилось с моими мышцами? Как я могу это вылечить? И как можно предотвратить это в следующий раз? ...
19 нояб. 2014 г., 0:24:06
34

Либо 5х5 несмотря на дефицит калорий?

Я тренировался в течение последних двух лет, но только последовательно в течение последних 9 месяцев и в настоящее время я 185фунта (6'2"). Однако я не следил за конкретную программу и я только через пару регулируемых гантелей и турника. Я сейчас занимаюсь либо 5х5 в течение 4 недель во время еды 1800-2200 калорий, в зависимости от того, если его в день тренировки или нет. Я тоже занимаюсь периодическое голодание, и цикл мой углеводов, имеющих низкий уровень углеводов на выходные дни и высоким углеводов в дни тренировок. Я ем 1-1.5 г белка ...
14 авг. 2016 г., 19:14:14
40

Подтягивания не больно в нужном месте

Я теннисист по образованию, но были включения тяжелой атлетики и массы тела тренировки в свое обучение. Я никогда не чувствовал, что моя спина устала от каких-либо обучение тенниса, на корте или в тренажерном зале, однако я всегда замечал, что я действительно не чувствую, что я вытаскиваю из-за спины, когда я делаю подтягивания. Это чувствует больше как я снимаю с плеч/груди. Поспрашивал немного нашли, что это не нормально. Я сильно сомневаюсь, что я не чувствую его в спину или латов, потому что они намного сильнее, чем для поддержки ...
23 нояб. 2013 г., 18:46:01
29

Можно ли купаться в 125 км в неделю?

Простой вопрос, Может ли пловец поезде и плавать 125 км в неделю? Просто любопытно знать, если это возможно, что пловец может тренироваться и каждую неделю плавать 125 км, неделю? ...
10 окт. 2015 г., 2:16:25
33

Приседания и странные колени

Я маленький парень, но я могу поставить приличный вес на приседания. Моя нижняя часть тела сильнее верхней части моего тела. Так как я начал приседания (давным-давно), мои ноги выглядит странным для некоторых людей. Просто по диагонали вверх (и внутри) моей наколенники выпуклости (Нижний четырехглавой, я думаю), что выглядит, как второй наколенники. Они более заметны, чем мой настоящий наколенники. Что я хотел бы знать: это нормально? Можно ли мне делать приседания с неправильной формы все это время (и четырехглавая мышца принимают больше нагрузки, чем они долж ...
26 февр. 2016 г., 5:03:58