Вопросы с тегом 'vegetarian'

Что делать, кроме отжиманий? это руководство стоит следовать? Если нет, то какие положения я должен быть следующим, если я хочу, чтобы потерять 1 фунт в неделю, но убедитесь, что я по-прежнему здоров. Я пр ...
26

Приложение для интервала времени для спринтов

У меня есть режим тренировок, который работает очень хорошо, который включает: - Бег/спринт 150м - Отдых/прогулка в течение 30 секунд - Повторите 30 раз Это очень трудно контролировать и отслеживать прогресс. Я хотел использовать некоторые приложения, которые могут записывать монитор мой интервалов и сравнения в неделю, однако все ВИИТ приложения не позволят вам время бега/спринта так трудно работать, если вы делаете какие-либо улучшения. Я скачал 20 заявок только одна соответствует требованиям, однако это очень легко установить и удалить весь ...
18 июл. 2019 г., 15:14:14
32

Я должен добавить упражнения помощи или падение веса на мои приседания для работы моего сведения?

Теперь я поднять относительно тяжелый вес в приседе, иногда на коленях прогибаться. Я уже погуглила распространенные причины и обнаружили, что это может быть из-за слабых мышц бедер заставлять других, чтобы компенсировать таким образом свои колени. Но что бы быть более выгодным для растяжки и укрепления этих мышц, добавив упражнения помощи или сбрасывание веса и сосредоточиться на действительно открывает мои бедра вверх? ...
5 февр. 2014 г., 19:47:39
28

Низкий уровень сахара в диеты

Одна вещь, я никогда не был хорош в еде очень здорово, но я работаю много, на велосипеде 15 миль в день и круговой тренировки или веса самого вечера. Однако, я борюсь, чтобы потерять последний бит жира вокруг моего живота, которая действительно беспокоит меня, видя, как я делать так много упражнений. Я предполагаю, что это сильно от моей диеты. Более внимательно взглянув на него, я ем намного больше сахара, чем надо. Мне нужно есть много углеводов, потому что я гребец, и они имеют решающее значение топлива для спорта. ...
24 нояб. 2015 г., 2:31:56
37

Чем достаточный период восстановления после мероприятия?

После большого события (в моем случае теннисный турнир выходного дня), чем соответствующее время для восстановления, прежде чем снова продолжить тренировки? ...
26 июн. 2017 г., 16:42:39
36

Не потребляемой энергии перед тренировкой влияние двигательных навыков и концентрации?

Я играл в настольный теннис с пустым желудком сегодня, и я не был концентрированным и моей игре не хватало точности. Есть ли связь? ...
17 янв. 2018 г., 10:19:29
31

Домашний вес набирает список упражнений

Мне 23 года, программист по профессии. Мой рост 5'8" и я вешу около 57+. Я хочу получить немного больше веса в лучшей форме. Но к сожалению у меня нет достаточно времени, чтобы пойти в тренажерный зал. Я пытаюсь с отягощениями (3 сета) и некоторые свободной рукой упражнения дома. Я не уверен, что это подходящий способ, потому что я хочу иметь здоровую серия тренировки на дому, которые помогут мне набрать вес и мышцы. У меня есть небольшое место в моей комнате для тренировки и у меня гантели. Я планирую купить эспандер грудь, пуш ...
7 авг. 2014 г., 6:11:13
25

Как улучшить свои силы ног выполнять приседания пистолетом?

Я легко могу делать приседания пистолет на мою правую ногу, но я не в состоянии сделать то же самое на левую ногу. Почему существует такой дисбаланс сила и как я могу исправить дисбаланс? Я никогда не тренировал правую ногу отдельно, я всегда тренировал их одинаково (обученных их же нет. повторений).. это значит, что моя форма была бракованная? ...
11 июн. 2013 г., 17:37:32
35

Фрукты в качестве оптимального послетренировочного перекуса? Что еще, кроме фруктов?

Друг спросил меня однажды, если ест банан был хороший пост-получится закуска, на которую я дала ему коленный рефлекс ответ на вопрос "какой фрукт является хорошим после тренировки перекус". Я другими себе думать, это потому что я часто слышал и испытал на себе что-то, что состоит из простых углеводов (например, естественных сахаров в фруктах), что тоже калорийное после тренировки является отличным способом, чтобы начать пополнять свой организм. Но фрукты действительно отличная после тренировки само по себе? Вы должны объединить эти простые у ...
2 мар. 2014 г., 11:54:47
25

ПОВ+уравнение Харриса-Бенедикта: случае отрицательного вывода

Я был с помощью БМР и Харрис Бенедикт уравнение. Я получил отрицательный результат, когда я использовал следующую информацию, просто любопытство: Возраст: 80 Высота :1feet 0 дюймов (т. е. 12 дюймов) вес :22 кг Пол: мужчина Уровень активности-->мало или нет упражнение : с BMR х 1,2 Затем с помощью формул в упомянутых ссылок: Мужчины: с BMR = 66 + ( 6.23 x вес в фунтах ) + ( 12,7 х высота в дюймах ) - ( 6,8 х возраст в год ) ==> ПОВ = -188.54 ==> Нужна энергия = РУП * уровень активности = -188.54 * 1.2 = -226.248 Я знаю, что информация, вероятно, не часто (80 ле ...
22 авг. 2018 г., 7:57:42
36

Сколько можно 95-й процентиль лифт без излишне напрягаться?

С точки зрения дизайна продукт как большие веса могут люди в 95-й процентиль (мужчины и женщины) лифт в кг за одну руку, без излишне напрягаться? Это касается anthropometrics, и эти данные будут использоваться с 95-го процентиля размеров руки и т. д. Что касается определения излишне напрягаться, я бы сказал в плане того, чтобы держать объект в течение длительного периода времени, не проявляя заметных признаков с точки зрения биологии, они делали это, например, потливость, ощущения дискомфорта. Например, телефон ...
24 авг. 2018 г., 3:09:26
40

Фитнес и умение делать язык жестов

Я скачал несколько приложений, иллюстрирующих жестового языка из Play маркета, но у меня что-то отдаленно связанное с мышечной дистрофией. Фитнес для рук и мышц лица обязательным условием для ведения жестового языка? Что если человек не может из-за усталости, серповидно-клеточная анемия, или другие АНО медикаментозного или иного состояния усталости? Спасибо. (Кроме того, почему [лица] и [рот] теги отсутствующие в списке выбора тега)? ...
18 апр. 2013 г., 6:29:57
30

Что бы быть самый здоровый способ набрать вес?

Я 15 6' 2" 150 фунтов и я ищу, чтобы поставить себя на хотяб 165-170. Я поднимать тяжести для бейсбола и хотя я выгляжу очень подходит, я не так силен, как хотелось бы. Я очень быстро для моего возраста и я хочу играть в футбол. Я поднятие тяжестей и выключать с помощью бейсбольной команды в течение 2 лет и не видел значительные улучшения в силе, я думаю, что мое запоздалое половое созревание, возможно, также сыграли свою роль. Я стараюсь изо всех сил, и я очень мотивирован в тренажерном зале, но я не могу ничего получить. Я всегда ...
4 сент. 2017 г., 2:58:36
28

травмы ребер и обезболивающие

Травмы (не нарушена) боли ребра в течение 3 недель или более. Друзья, доктор и некоторые онлайн материал рекомендуется принимать парацетамол обезболивающие, по электронной.г http://en.wikipedia.org/wiki/Panadol Первая помощь-отдых, лед, сжатие и света. Длительное лечение включает в себя отдых, поддержка грудной клетки, боль лекарстваи постепенного возвращения к тренировке. (источник) На мой вопрос, будут обезболивающие собственно помощь для более быстрого восстановления? Или они просто заставляют меня чувствовать себя лучше в дни отдыха? ...
10 дек. 2016 г., 6:56:12
26

Как Я Могу Остановить Качание На Подтягивания?

Когда я делаю подтягивания, ладони обращены внутрь, мои колебания тела вперед и назад. Я пытаюсь избежать этого, потому что мне сказали, что треплют сделает подтягиваний "легче", и снять напряжение с мышц-мишеней. Остановился прямо то, что я буду тренировать себя делать? Я делаю их неправильно? ...
21 янв. 2011 г., 18:19:21
26

Перехода на новую программу

Я сделал два раунда программы MadCow 5х5 и заканчивая 13-месячный цикл программы 5/3/1 Джима Wendler (12 месяц начинается на следующей неделе) - я получил большой выгоды из обеих. Я не хочу перейти на другую программу или перезагрузить 5/3/1 с новыми Макс #ы. Я посмотрел на метод Куб и хотелось бы услышать от людей, которые сделали MadCow и/или 5/3/1, что они переехали и что они будут рекомендовать (просьба отвечать только если вы на самом деле кто-нибудь из этих или подобных программ). Так какую программу вы бы порекомендовали и поч ...
4 дек. 2017 г., 14:18:31
26

Советы по набору веса

Возможные Дубликаты: Я недовес. Как мне набрать вес и мышцы? Вот некоторая информация обо мне: Мне 21 год. Вес: 50 кг (110 фунтов) Высота: 1,70 м (5'7") Что бы вы посоветовали мне делать, чтобы набрать вес? Я слышал про креатин и делать упражнения, но мне нужен совет: что я должен съесть, или какая процедура необходимо соблюдать при выполнении упражнений? ...
18 окт. 2014 г., 0:03:58