Вопросы с тегом 'toning'

Да, пожалуйста, объясните. Богатая белками еда часто рекомендуется для потери веса, как это должно заставить вас чувствовать себя менее голодным. Это также менее ккал/г, чем, например, жира. Большое спасибо за ...
26

Перехода на новую программу

Я сделал два раунда программы MadCow 5х5 и заканчивая 13-месячный цикл программы 5/3/1 Джима Wendler (12 месяц начинается на следующей неделе) - я получил большой выгоды из обеих. Я не хочу перейти на другую программу или перезагрузить 5/3/1 с новыми Макс #ы. Я посмотрел на метод Куб и хотелось бы услышать от людей, которые сделали MadCow и/или 5/3/1, что они переехали и что они будут рекомендовать (просьба отвечать только если вы на самом деле кто-нибудь из этих или подобных программ). Так какую программу вы бы порекомендовали и поч ...
4 дек. 2017 г., 14:18:31
35

Фрукты в качестве оптимального послетренировочного перекуса? Что еще, кроме фруктов?

Друг спросил меня однажды, если ест банан был хороший пост-получится закуска, на которую я дала ему коленный рефлекс ответ на вопрос "какой фрукт является хорошим после тренировки перекус". Я другими себе думать, это потому что я часто слышал и испытал на себе что-то, что состоит из простых углеводов (например, естественных сахаров в фруктах), что тоже калорийное после тренировки является отличным способом, чтобы начать пополнять свой организм. Но фрукты действительно отличная после тренировки само по себе? Вы должны объединить эти простые у ...
2 мар. 2014 г., 11:54:47
39

Как похудеть если у меня меньше проблем позвонков?

По словам моего врача у меня возникли проблемы с поясницей диска. Я чувствую боль почти все время, когда я стою или согнуть свое тело назад. Теперь я набирает жир и не знаю, как я могу потерять его, как я не могу делать тяжелые упражнения. Что является эффективным способом, чтобы похудеть, учитывая мою нижнюю проблемой? ...
30 дек. 2015 г., 8:14:08
39

Если вы не можете размял руки висят, вы обязательно изменяет свою качалку?

Я могу сделать подтягиваний в диапазоне 6-8, но я не могу согнуты-руки висят с подбородком над перекладиной более чем на несколько секунд. Я невольно использовал импульс, чтобы получить мой подбородок в бар без полного диапазона движения? Или может моя анатомия принять размял руки висят тяжело, с моим топ-интервал движения чуть ниже подбородка? ...
3 апр. 2016 г., 13:45:00
34

Силовые упражнения, во время небольшого перерыва

Я применяю помидорного во время работы (Работа за компьютером/постоянной регистрации). То есть, один работает 25 минут и занимает 5' перерыв. Смыть, повторить. Бы это быть здоровым/безопасно делать упражнения с умеренными весами, такие как приседания или становая тяга в течение этих 5 минут без разминки? Намерение-это просто насос крови и ввести некоторые регулярные физические нагрузки в течение дня. ...
11 окт. 2017 г., 8:34:17
28

травмы ребер и обезболивающие

Травмы (не нарушена) боли ребра в течение 3 недель или более. Друзья, доктор и некоторые онлайн материал рекомендуется принимать парацетамол обезболивающие, по электронной.г http://en.wikipedia.org/wiki/Panadol Первая помощь-отдых, лед, сжатие и света. Длительное лечение включает в себя отдых, поддержка грудной клетки, боль лекарстваи постепенного возвращения к тренировке. (источник) На мой вопрос, будут обезболивающие собственно помощь для более быстрого восстановления? Или они просто заставляют меня чувствовать себя лучше в дни отдыха? ...
10 дек. 2016 г., 6:56:12
35

Каковы сильные и слабые стороны короткие приступы тренировок?

В настоящее время я помогаю в сборе данных для исследования характера движения и коучинг в небольшой фитнес-центр. Характер моей работы не предусматривает последовательное время для обучения, поэтому я считаю себя участие в 20 до 30 минут. Они выглядят примерно следующим образом: Ниже нажимаем тела (сегодня был передний присед) 3х8 Верхняя тяга кузова (склонился над гантельный ряд) 3х8 Основной (половина на коленях лифт стабильности)3х8 В идеале я хотел бы иметь время для дополнительного тайма, как Верхний Пуш Тела Нижний ...
15 окт. 2017 г., 3:10:07
36

Как мне справиться с болью от бега на жестких поверхностях?

За последние 1/2 в 2011 году я шел в тренажерный зал и работать 5-6 раз в неделю. Это было потрясающе! Я предпочитал бег на беговой дорожке, как это было предсказуемо с меньшим воздействием. Я также был в состоянии, чтобы включить его и сесть на эллиптическую разнообразить. Однако, я не могу позволить себе тренажерный зал или беговая дорожка, и я стараюсь придерживаться некоторых специальных процедур дома и выбегали на улицу. Но когда я бегу на улицу постоянно, у меня много боли. Ноги, лодыжки, икры, колени ...
28 мая 2010 г., 12:55:49
30

Вращательная манжета для укрепления чрезмерное травмы плеча

Мне нравится делать большое плавание, и недавно мое левое плечо было дать мне некоторые незначительные боли и иногда щелкающие звуки. Я пошла к ортопеду и мне поставили диагноз "синовит левого переменного тока". Врач рекомендовал домашней реабилитационной программы, специально для того, чтобы укрепить мои мышцы тумака вращателя. Его диагноз был, что моя манжета ротатора мышцы были слабыми, и таким образом я бежал в плече проблемы нестабильности Каковы некоторые упражнения, которые я должна делать после этого д ...
25 нояб. 2010 г., 18:34:13
32

Какое оптимальное количество дней отдыха брать каждую неделю для новичка/промежуточного бодибилдеров/пауэрлифтеров?

Если человек постоянно серьезный и тренировки, как вы решаете, сколько дней отдыха надо? На основе предыдущих исследований я думал, что основная идея заключается в том, чтобы отдохнуть в течение 1 или 2 дней каждую неделю и пройти полный недельный отпуск каждые 3 месяца или так. Услышав про стартовую силу, кажется, немного больше надо. ...
28 авг. 2017 г., 12:43:58
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil